บางคนอาจจะไม่ เคยสังเกต ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา ขบฟัน ขณะ หลับ อาจจะเป็นเพราะ ความเครียด. ผู้คนจำนวนมาก ก็อาจจะมีพฤติกรรม นอนกัดฟันโดยไม่รู้สึกตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ส่งผลต่อ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน อาการกัดฟัน
การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น อาการ/ความผิดปกติ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ ทั่วไป ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.
แต่ก็มี มากมาย ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ สูงขึ้น ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.
หนึ่ง คือ ความเครียด ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ต่อ การ ทำงาน ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/การ,
* **ความเครียด** สามารถ ก่อให้เกิด กล้ามเนื้อ เกร็ง.
* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง more info ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
ความเครียด ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, ความวิตกกังวล และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง เคี้ยว ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
ขาด ลง ของ สัญญาณ นอนกัดฟัน โดย ตน ได้ ?
อาจ ทำ ดู วิธี พื้นฐาน เพื่อ ช่วย สัญญาณ นอนกัดฟัน. {
* นอน เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* เลิก|การ |ด่ำ| กาแฟ ก่อน นอน
* ฝึก ผ่อน|tension ก่อน นอน.
* ละ|การ กิน อาหาร เยอะ ใกล้ เวลานอน
* ทำ| การ เงียบ| สงบ|ความ กังวล.
อย่างไรก็ตาม, ถึง สัญญาณ มาก| , สิ่งที่ควรทำ ไปพบ หมอ
วิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด มาก, ของใช้ และ ปัจจัย อื่นๆ หลายๆ. ถ้า คุณ พบว่า อาการนอนกัดฟัน, ลอง เปลี่ยน สิ่ง berikut :|:
- จำกัด คาเฟอีน ก่อน หลับ
- พัฒน|การผ่อนคลาย ก่อน นอน
- ปรึกษา เมื่อ อาการ มาก
นอนกัดฟัน อาจบอกถึงโรคภัยซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นผลจากอารมณ์แปรปรวน หรือ ปัญหาสุขภาพอื่นๆ. การ ปรึกษาแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ แก้ไขปัญหา และป้องกันผลเสียในระยะยาว.